在使用熏蒸儀緩解身體疲勞時，草藥和精油的選擇是非常重要的。不同的草藥和精油有著不同的功效和特點，需要我們根據自身需求進行合理選擇。

草藥方面，薄荷是一種常用的選擇，它具有清涼提神的作用，能夠幫助緩解疲勞，讓我們感到神清氣爽。薰衣草則以其舒緩情緒、放松身心的功效而聞名，能讓我們在緊張的生活中找到片刻寧靜。迷迭香也是不錯的選擇，它可以增強記憶力，改善精神狀態，讓我們更加專注。

精油方面，檸檬精油能帶來清新提神的效果，使我們在疲勞時保持清醒。乳香精油具有舒緩壓力、放松肌肉的作用，能讓我們的身體得到充分的放松。天竺葵精油則能平衡情緒、緩解疲勞感，讓我們以更好的狀態面對生活的挑戰。

在選擇草藥和精油時，要充分考慮自身的需求和體質，選擇適合自己的產品，以達到最佳的緩解疲勞效果。